Супрун рассказала, стоит ли «заедать» стресс

Исполняющий обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун продолжает вести свою просветительскую работу по многим распространенным в украинском обществе спорным околомедицинским вопросам.

Так, на своей странице в Фейсбуке она рассказала, стоит ли прибегать к традиционному способу преодоления стресса - "заеданию" проблем.

По словам Супрун, такие действия могут принести лишь временное облегчение, угрожая в будущем проблемами со здоровьем.

Это же касается и других популярных средств преодоления стрессового состояния -

чрезмерного употребление кофе, алкоголя или курения.

Бороться со стрессом с помощью пищи больше склонны женщины, в то время как мужчины в этой ситуации предпочитают алкоголь и сигареты, отмечает Супрун.

По словам и. о. министра, стресс провоцирует образование в организме гормона кортизола, который вместе с инсулином усиливает аппетит и стремление к сладкой и жирной пище, что дарит мозгу удовольствие, но чревато риском появления избыточного веса в будущем.

Впрочем, это не означает, что не нужно принимать мер для преодоления ситуации, ведь длительный стресс вредит всем системам организма.

Как отмечает Супрун, лучшими методами борьбы со стрессом являются полноценное питание, сон, общение с близкими и физическая активность.