Плоский живот и стройные ножки: какие упражнения нужны женщинам после родов
Большинство женщин после родов сталкиваются с лишним весом, потерей упругости мышц и другими проблемами. Специально для женщин, которые мечтают вернуть себе желаемую форму, разработали комплекс упражнений, которые обязательно принесут желаемые результаты.
Начните делать эти упражнения в первые же дни после родов, и уже через месяц вы увидите значительные изменения. Они направлены на восстановление тонуса мышц и возвращение внутренних органов в правильное положение.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренировки. В случае ощущения дискомфорта во время выполнения упражнений, прекратите тренировку.
Смотрите: Экспресс-курс по восстановлению после родов с преподавателем по танцам Катей Щукину и чемпионом мира по pole dance Александром Щукиным
Добавим, вокруг родов в принципе очень и очень много разных и не самых приятных мифов. Особенно много страшилок касаются именно секса после родов. Якобы вы не сможете любовью чуть ли не пол года. На самом деле все не так страшно. Сейчас мы расскажем вам через, сколько нельзя заниматься сексом после родов.
Сколько нельзя заниматься сексом после родов
Обычно девушкам озвучивают период примерно в четыре-шесть недель. Все зависит от особенностей организма женщины. Все эти требования связаны с тем, что организм восстанавливается, а отдельные органы заживают. Если же игнорировать эти рекомендации врачей, то можно очень сильно навредить здоровью девушки, вплоть до того, что нужны будут операции.
