11 вещей, которые должны делать все пары перед сном
Сон - очень ценен и им никогда нельзя жертвовать. Вы должны уметь воспользоваться каждой возможностью подремать. Сон полезен. Когда вы высыпаетесь, то чувствуете себя свежее и у вас больше энергии.
Но это не значит, что вы и ваш партнер должны моментально засыпать, как только голова касается подушки. Воспользуйтесь этой интимной атмосферой, чтобы создать крепкую связь друг с другом. Это не отнимет у вас много времени. Несколько минут в кровати, проведенных за общением друг с другом сотворит чудо с вашей эмоциональной связью.
Но если вы чувствуете, что вам нужно больше советов о привычках перед сном, то дочитайте эту статью до конца:
Отложите телефоны и игнорируйте их до утра.
Мобильные телефоны - чудесные технологические устройства. Они отличный образец человеческого развития и гениальности. Но им не место в кровати. Отложите их. Избегайте любых отвлекающих факторов, когда вы вместе в кровати.
Просто присутствуйте в жизни друг друга и отдайте друг другу все свое внимание. Сосредоточьтесь на себе и на ваших отношениях. Ваши сообщения и почта могут подождать до утра.
Избегайте разговоров и мыслей о работе.
Оставляйте работу в офисе. Держите ее подальше от спальни. Убедитесь, что в спальне вы говорите только об отношениях.
Идите спать в одно и то же время.
Когда вы ложитесь спать в одно и то же время, то создается такая дружеская связь, которая чрезвычайно важна для отношений. Это показывает, что оба партнера инвестируют в синхронность и близость.
Развивайте привычные действия друг с другом.
Как и предыдущий пункт, эта подсказка помогает развить синхронность в отношениях. Для пар полезно иметь несколько устоявшихся привычек перед тем, как идти спать. Это создает постоянство и стабильность в нестабильном мире.
Общайтесь друг с другом на глубокие темы.
Иногда интересный глубокий философский или эмоциональный разговор с самым любимым человеком - идеальный способ закончить день. Конечно, в постели иногда хочется говорить о чем-то незначительном. Но не бойтесь копать глубже. Вы оба должны уметь исследовать мысли друг друга. И говорить об этом в конце длинного дня - лучше всего, потому что тогда вам есть о чем подумать.
Избегайте ссор или деликатных тем.
Не идите в кровать с негативной энергией. Это не лучший способ засыпать друг с другом. Поэтому убедитесь, что если вы общаетесь друг с другом в постели, то избегаете тем, которые могут потенциально привести к конфликту или ссоре. Пусть все будет мирно и просто.
Не пускайте детей к себе в спальню.
Согласно ведущим специалистам по отношениям, детей можно пустить к себе в кровать только тогда, когда им снятся кошмары или мучают тяжелые мысли. Но во всех других случаях, нужно научить их уважать то, что в вашу спальню им нельзя без особой надобности. Ваша спальня всегда должна быть приватным пространством, и никому нельзя его нарушать.
Также не пускайте туда домашних животных.
Как и в предыдущем пункте, лучше всего не пускать собак в спальню. Ваша спальня всегда должна быть личной святыней. И несмотря на любовь к вашим животным, у них есть свое место в доме, и оно точно не в вашей спальне. Ваша спальня должна быть только для вас.
Избегайте сигарет и алкоголя перед сном.
Исследования показали, что сигареты и алкоголь перед сном не несут никакой пользы. Эксперты утверждают, что вы рискуете не выспаться, если покурите или выпьете прямо перед сном.
Делайте друг другу приятный массаж.
Жизнь может иногда огорчать. И хороший массаж от самого любимого человека - как раз то, что вам нужно больше всего, чтобы закончить день на хорошей ноте. Поэтому не бойтесь помогать вашему партнеру бороться со стрессом с помощью массажа. Это простое действие, но оно очень поможет вашей близости.
Будьте физически близки друг с другом.
Объятия и поцелуи - это чудесно. Они абсолютно невинны, но очень эффективно выражают физическую близость с другим человеком. И когда вы в постели друг с другом, не жалейте объятий и поцелуев. Крепко обнимите вашего партнера, и покажите ему, как сильно вы его любите.
