Писательница Татьяна Устинова рассказала, как сумела похудеть

Устинова сообщила, что не морила себя голодом.

Кроме того, писательница сообщила, что терпеть не может спортивные нагрузки. Поэтому худела она и без того, и без другого.

Татьяна Устинова похудела почти на сто килограммов, однако это оказалось совсем не так сложно, как ей представлялось вначале.

Еще несколько лет назад Устинова при своем (довольно высоком) росте в 180 сантиметров весила почти 200 кило. Она столкнулась с серьезными трудностями со здоровьем и в конце концов решила начать худеть.

«Про ломки, срывы, сны про гамбургер и картошку фри мне сказать решительно нечего. Я же не голодала и не голодаю... Сократились объемы поедаемого - очень, очень значительно!», - рассказала писательница.

По ее словам, она постепенно сократила объемы принимаемой пищи, перестала «хватать куски на бегу» и перекусывать. Приемы пищи стали регулярными и небольшими.

Сейчас Татьяна весит около 90 килограммов. Дальше худеть она не собирается. Здоровье пришло в норму, и теперь достаточно просто поддерживать достигнутый результат. Вес может падать и дальше, но для Устиновой это не самоцель.