Спать в носках: полезно или вредно
Многие люди спят в носках. Это кажется само собой разумеющимся - кому-то удобнее в носках, кому-то - без носков... А как правильно? Рассказывает Joinfo.ua.
Почему полезно спать в носках?
Например, легче уснуть - уютнее. Но дело не только в этом. Они согревают ноги, и потому кровеносные сосуды в ногах расширяются, а мозг получает сигнал: пора спать. Таким образом организм стабилизирует температуру тела, чтобы фазы сна чередовались правильно и сон приносил положительный результат!
Какие еще есть плюсы?
Например, если осуществляется контроль над температурой тела, то организм не будет во сне потеть! А к чему приводит ночной пот? Правильно - к плохому сну и влажной постели... А если у человека болезнь Рейнольдса - поражены клетки крови, - то реакция на низкие температуры будет вообще очень печальной, вплоть до некроза, и спать в носках - предупреждать печальные последствия. Помимо прочего, всем известно, что кожа зимой еще как пересыхает, начинает трескаться... Чистые хлопковые носки на ночь - залог хотя бы стопы обезопасить от такой беды!
А в каких носках лучше всего спать?
Ни в коем случае не синтетических. Не слишком толстых. Вокруг ноги должен быть образован воздушный поток! Иначе пота будет выделяться только больше, и бактерии начнут еще как размножаться, а это уже полшага до грибка... А еще нужно менять носки перед сном, чтобы бактерии не размножались. И ноги перед сном мыть, а потом высушивать и надевать носки! Это - стандартное гигиеническое правило.
