Новости и события » Общество » Диетологи рассказали, сколько хлеба можно есть каждый день

Диетологи рассказали, сколько хлеба можно есть каждый день

Диетологи рассказали, сколько хлеба можно есть каждый день

Диетологи убеждают, что здоровым людям хлеб необходимо есть каждый день, ведь именно он является здоровым источником клетчатки, витаминов и микроэлементов - в частности, витаминов группы В, витамина Е, железа, магния, передает ONLINE.UA со ссылкой на "МедикФорум".

Специалисты отмечают, что утверждение о том, что от хлеба люди набирают лишний вес, является неоправданным, поскольку, прежде всего, вес растет от злоупотребления калориями в еде. По их словам, при отсутствии противопоказаний по здоровью можно употреблять до 300 граммов хлеба в день.

"Черный и белый хлеб практически одинаково влияют на работу организма и обмен веществ. В частности, если в черном немного больше витаминов и клетчатки, то белый реже вызывает вздутие живота и изжогу. Также для регулярного потребления полезный цельнозерновой хлеб", - сказано в сообщении.

Напомним, ранее ученые из Университета Суррея в Великобритании заявили, что поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса. Это подтвердили результаты многих экспериментов, которые провели ученые.


Диетолог назвала новую опасность чая и кофе

Диетолог назвала новую опасность чая и кофе

Чай и кофе, так же как и молочные продукты, замедляют усвоение железа в организме. Об этом на странице в Instagram сообщила диетолог Светлана Скосарь. Она отметила, что железо в организме человека хотя и содержится в небольшом количестве (около 4-5 подробнее ...

загрузка...

 

Вверх