Этот вкусный десерт поможет в борьбе с бессонницей
По мнению немецких ученых, йогурт с шоколадом поможет в борьбе с бессонницей вместо снотворных препаратов. Блюдо является аналогом молока с медом.
В связи с неврозом многие люди жалуются на бессонницу и обращаются к врачам, чтобы те прописали снотворное средство. Однако такие препараты нередко вызывают привыкание, пагубно действуя на нервную систему и организм в целом. Избавиться от легких форм расстройства сна отлично помогает молоко с медом, однако не все знают, что напиток можно заменить другим десертом.
Нежирный натуральный йогурт с ломтиком шоколада благотворно воздействует на организм, подготавливая его к отдыху. Данный эффект ученые из Баварии объясняют свойствами молока. В нем содержится вещество триптофан, активирующее выработку серотонина. Однако в молоке есть и другие белки, насыщающие тело энергией и дающие бодрость.
Шоколад, в свою очередь, подавляет возбуждение нервной системы. Такая комбинация способна заменить собой вредные снотворные препараты, а за одно и послужить сытным десертом. Отметим, что диетическим вариантом блюда будет обезжиренный йогурт и горький шоколад.
