С помощью этого трюка ты прочистишь заложенный нос за 2 минуты!

1. Язык и точечный массаж

Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз.

В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.

2. Задержка дыхания

Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.

Вот и видео с более подробной инструкцией:

Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче. Поделись этой полезной информацией со своими друзьями!