Эксперт изменил традиционный взгляд на порции фастфуда
Профессор Эрик Римм из Гарвардского университета заявляет: порция картофеля фри должна содержать не больше 6 штук. Если принять эту норму, можно более адекватно оценивать рацион людей, передает The Daily Mail. На практике многие люди переедают. Это относится и к фастфуду. Известно: люди, отказывающиеся от картофеля фри вовсе, живут на 6 месяцев дольше тех, кто любит картофель фри. Люди, потребляющие картофель фри 2-3 раза в неделю, имеют повышенный риск диабета, ожирения и сердечно-сосудистых недугов.
Согласно исследованию, за последние 25 лет средняя порция увеличилась в 2-3 раза. К примеру, бейглы сейчас в ширину 15 сантиметров, хотя изначально их размер составлял 7-8 сантиметров. Средняя упаковка попкорна - 11 чашек (ранее - 5), порция содовой - 592 миллилитра (ранее - 192 миллилитра), а порция картофеля фри - около 55 палочек картофеля (ранее - примерно 15 штук).
Проблема с урезанием порции картофеля фри чисто психологическая. Мало кто согласится перейти на минипорции. По словам экспертов, реально сократить объемы потребления, возможно, обхитрив себя. Первый вариант - делить заказанное с друзьями (брать картофель фри на компанию), сочетая с полезными блюдами вроде салата и птицы на гриле. Второй вариант - заказывать из детского меню.
