Не злоупотребляйте майонезом и алкоголем: как уберечься от переедания на новогодние и рождественские праздники
С декабря по январь нас ждет череда праздников, которые зачастую сопровождаются пышными застольями.
Журналистка "Первого Криворожского" пообщалась с медиками и подготовила для вас информацию о том, как уберечься от переедания и похмелья во время праздничных застолий.
Медики рекомендуют отказаться от майонезных салатов и другой жирной пищи.
Если вы не можете отказать себе в оливье, то заправьте его домашним майонезом, который менее калорийный, нежели купленный в магазине. Если у вас нет желания готовить майонез самостоятельно - купите его в магазине, чтобы жирность не превышала 50%.
Во время застолья не пытайтесь попробовать все блюда сразу. Разделите дегустацию блюд на несколько подходов и берите небольшие порции.
Перед тем, как сесть за стол выпейте таблетку активированного угля. Это поможет вашему организму легче справиться с перевариванием еды и поможет избежать похмелья и тяжести в желудке.
Лучше начать трапезу с легкого овощного или фруктового салата, после которого вы без тяжести в желудке сможете преступить к основному блюду.
Не смешивайте продукты и блюда, которые не сочетаются между собой - это может привести к несварению желудка или другим неприятным для организма последствиям.
Откажитесь от сладких газированных напитков и покупных соков, поскольку в них слишком много сахара. Лучше приготовьте домашний компот, морс, смузи или свежевыжатый апельсиновый сок. Цитрусовые помогут переварить жирную пищу и облегчить действие алкоголя на организм.
Не злоупотребляйте спиртными напитками, поскольку они пробуждают аппетит, что может привести к перееданию.
