9 видов рыбы, которую покупать в магазине просто нельзя

Учтите это!

Ртуть, металл, который наш организм не может устранить - все это можно найти даже в самой, казалось бы, безопасной рыбе!

К тому же, какой рацион без рыбы? Годами она считала достаточно питательным и полезным продуктом, полной полезных жиров и микроэлементов.

Но не все так просто. Специалисты подтверждают, что есть виды рыбы, которые лучше вовсе не есть. Из-за различных нарушений в разведении и загрязнения окружающей среды эта рыба может содержать вредные вещества и токсины.

Кроме прочего очень важно обращать внимание на внешнее состояние рыбы и место ее продажи.

Вот 9 видов рыбы, которую лучше избегать:

1. Тунец.

К сожалению, эта низкокалорийная рыба содержит ртуть. Более того, сейчас не так просто найти эту рыбу в ее естественном месте обитания - ее выращивают на специальных фермах.

Так ее, скорее всего, кормят антибиотиками и гормонами. Именно поэтому специалисты не рекомендует есть более 100г тунца в месяц для взрослых.

Детям ее вовсе давать опасно.

2. Угорь.

Это очень жирный вид рыбы. Он питается отходами, которые находятся в воде, поэтому уровень интоксикации этих видов особенно высок.

Угри в Европе содержат высокое количество ртути. Взрослым не стоит есть более 300г в месяц и детям - не более 200 граммов.

3. Сом.

Сом - рыба, которая может достигать огромных размеров, из-за чего ее часто кормят гормонами.

Чаще всего сом привозят из стран Азии, где контроль не такой строгий и много недобросовестных производителей.

4. Кафельник.

Кафельник - еще одна рыба, которая содержит высокое количество ртути, поэтому ее также лучше избегать, особенно женщинам и детям.

Для мужчин ее потребление должно быть ограничено 100г в месяц.

5. Тилапия.

Тилапия - это достаточно жирная рыба, по концентрации которого она могла бы стать на одну линию с беконом!

Таким образом, если ее слишком много употреблять, рыба повышает уровень плохого холестерина и делает организм более чувствительным к аллергенам.

6. Морской окунь.

В морском окуне также можно обнаружить ртуть. К тому частенько под его именем продают более дешевые сорта рыбы (например, пангасиус).

7. Масляная рыба (строматей).

В этой рыбе можно найти гемпилотоксин, воскообразное вещество, которое придает ей аромат.

Это вещество не усваивается организмом, поэтому, если вы покупаете масляную рыбу, будьте готовы к проблемам с желудком.

Для того, чтобы уменьшить количество этого вещества, лучше всего жарить рыбу или готовить ее на гриле.

8. Скумбрия.

Да, даже скумбрия содержит много ртути. Наше тело не может с ней справиться, поэтому она все больше и больше накапливается. Всем известно, что это очень вредное для здоровья вещество, которое может вызвать различные заболевания.

9. Пангасиус.

Пангасиус чаще всего разводят во Вьетнаме, а конкретно в реке Меконг, которая является одной из самых загрязненных в мире.

В составе рыбы можно найти как ртуть, так и фурацилин, и полифосфаты. Поэтому крайне не рекомендуем вам покупать ее (даже учитывает ее небольшую стоимость).

А какую рыбу любите вы?

Christina Zvarych.