Как избежать вирусов и переохлаждения в зимнюю погоду
Жителям Днепропетровщины напомнили несколько простых правил.
Жителям Днепропетровщины рассказали, как не заболеть зимой. Об этом сообщили в департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации, передает пресс-служба ДнепрОГА.
"Среди наиболее распространенных причин "зимних" заболеваний - переохлаждение и вирусы. По возможности следует избегать мест большого скопления людей и контактов с больными. Надо чаще мыть руки и проветривать помещение. Если уберечься от болезни не удалось, важно не заниматься самолечением, а как можно раньше обратиться к врачу", - отметили департаменте здравоохранения Днепропетровской облгосадминистрации.
Чтобы избежать нежелательных болезней, перед выходом на улицу следует надеть несколько слоев одежды. Вместо толстого свитера - несколько легких кофточек. Так будет лучше удерживаться тепло. Обувь должна быть комфортной, чтобы не нарушался кровоток. Обязательно надевать рукавицы и шапку. Открытые участки лица следует защитить питательным кремом.
Зимой особое внимание следует обратить на режим питания. Рацион должен содержать калорийные и питательные блюда. На прогулку следует взять термос с чаем или кофе. Нельзя употреблять спиртные напитки - алкоголь способствует быстрой потере тепла.
