Простейшие тесты для выявления болезней
Полное медицинское обследование рекомендуют проходить раз в год. Впрочем, за состоянием здоровья есть смысл наблюдать и во врененные промежутки между плановыми визитами к докторам.
Для этого есть несложные тесты, с помощью которых дома можно выявить серьезное заболевание до появления первых симптомов, а также оценить риски развития недугов. Мы, разумеется, не медицинский вестник и его функций на себя не берем. Но если вы что-то заподозрили с помощью ниже следующих методик, не советуем медлить с получением профессиональной консультации в клинике.
Болезни сердца и легких
Сложите указательные пальцы, как показано на рисунке, и прижмите ногти друг к другу. Маленький ромбик между ними показывает, что, с сердцем и сосудами порядок.
Если крошечного зазора между ногтями нет, это может быть симптом барабанных палочек. Объяснение: фаланги пальцев могут утолщаться из-за дефицита кислорода в крови. Тому есть много причин. Например, заболевания сердца, легких или воспаление ЖКТ.
Инсульт и деменция
Возьмите секундомер. Поднимите одну ногу так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, и засеките время. Если удалось продержаться 20 секунд и больше, то знайте, что инсульт и ранняя деменция вам не грозят. А трудности с балансированием на одной ноге свидетельствуют о возможном повреждении мелких сосудов головного мозга.
Анемия
Оттяните нижнее веко, стоя перед зеркалом. В норме внутренее веко ярко-розового цвета. Но он меняется на бледно-розовый или даже желтоватый оттенок, если есть анемия от недостатка гемоглобина. Мышцы и ткани получают мало кислорода. Дополнительные симптомы - бледность, повышенная утомляемость и одышка. Заметили неладное? Время сдать анализы.
Гормональный дисбаланс и дефицит микроэлементов
Ежедневно с головы человека выпадает от 50 до 100 волосков, и это норма. А если теряете больше? Суть теста самодиагностики в следующем: захватите небольшую прядь чистых, сухихи волос пальцами и легко потяните. 2-3 волоска говорят, что все нормально. Волос в руке осталось больше - показатель обозначенных проблем. А может. не только их. Посетите трихолога.
Туннельный синдром
Офисные работники, художники, мотогонщики, как правило, имеют синдром запястного канала. Как его распознать? Поднимите руки так, чтобы предплечья оказались параллельны лицу. Постарайтесь дотянуться кончиками пальцев до основания ладони. Задержитесь так на пару минут. Тревожные признаки - покалывание, онемение или боль в запястьях и пальцах. Туннельный синдром ведет к нарушению мелкой моторики, его надо лечить.
Проблемы с артериями
Лягте и поднимите ноги под углом 45 °, задержитесь на пару минут. Потом оцените оттенок кожи ног. Очень бледные стопы и пальцы на одной или обеих ногах - показатель слабого кровотока из-за забитых артерий.
Отсюда онемение, боль и хромота. Заболевание периферических артерий - путь к инфаркту или инсульту. Будьте здоровы!
