Крещение Господне: Советы для желающих окунуться в проруби
Ежегодно 19 января православные христиане и греко-католики отмечают праздник Крещения Господнего. Одной из основных традиций этого праздника является обмывание тела в водоемах. Верующие полагают, что вода в этот день обретает целебные свойства и, окунувшись в нее трижды подобно Христу, человек убережет себя от недугов на весь последующий год. Несмотря на то, что традициям купания на Крещение уже несколько веков, многие не знают, как правильно окунаться в прорубь.
Как правильно окунаться в прорубь?
Хоть касательно купания в проруби и нет жестких правил, новичкам лучше всего готовиться к крещенским купаниям еще летом, чтобы организм успел привыкнуть к холодной воде. Если же вы все-таки решились окунуться в проруби, стоит запомнить несколько правил:
1. За две недели до купания необходимо подготовить организм к холоду, обтираясь полотенцем, смоченным в холодной воде, принимая контрастный душ. Советуют также практиковать кратковременное пребывание на открытом воздухе в минимальном количестве одежды.
2. Не вся погода хороша для купания. Идеальная температура для новичков - от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в сильный мороз, но -10 - это уже опасный порог для человека, который впервые погружается в прорубь.
3. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
4. За час до ныряния нужно поесть, категорически запрещено употребление алкоголя.
5. Ближе к процедуре необходимо разогреть тело, сделав разминку или небольшую пробежку.
6. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Также подойдут специальные резиновые тапочки.
7. Женщинам не рекомендуют входить в прорубь в открытом купальнике, лучше для этих целей подойдет закрытая рубашка.
8. Купание представляет собой троекратное погружение в воду. В это время верующий крестится и произносит: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!"
9. Категорически запрещено нырять в прорубь вперед головой. Не рекомендуются также прыжки в воду и погружение в воду с головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Окунаться лучше всего по шею, что позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
10. Во избежание переохлаждения организма не рекомендуется находиться в проруби больше 10 секунд.
11. При выходе из проруби не рекомендуется держаться непосредственно за поручни, лучше использовать сухое полотенце.
12. После купания необходимо растереть себя сухим полотенцем и надеть теплую одежду. При этом следует помнить, что активное растирание может привести к повреждению капилляров кожи.
13. По завершению процедуры необходимо выпить горячий чай из ягод или фруктов.
Противопоказания
Крещенские купания противопоказаны людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, экзема).
- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- кожно-венерические заболевания.
Кроме этого, окунаться в прорубь нельзя беременным (могут начаться преждевременные схватки, есть угроза выкидыша) и детям до 6 лет.
Где и когда купаться на Крещение?
Во многих украинских городах и селах незадолго до 19 января местные власти обустраивают специальные места для купания и информируют о них общественность с помощью СМИ.
В частности, на водоемах делается прорубь в форме креста, обустраиваются безопасные подходы к ней, дежурят полицейские, спасатели и медслужба.
Само купание проходит в ночь с 18 на 19 января или же в день праздника. После церковной службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются, после чего можно окунаться в воду.
