Сидячий образ жизнь приводит к преждевременной смерти

Ученые рассказали о вреде сидячего образа жизни. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на newsyou.info.

Специалисты заявили, что люди, которые много сидят на протяжении дня, рискуют преждевременно умереть. Больше всего самочувствие ухудшается тогда, когда человеку приходится находиться в положении сидя свыше 12,5 часа в сутки и более 10 минут за один раз. В частности, к таким выводам пришли ученые, представляющие Соединенные Штаты Америки. Они провели исследование, участие в котором приняли 8000 человек. Их возраст превышал 45 лет. В процессе изучения вышеуказанного факта специалисты использовали акселерометр. Исследование длилось на протяжении 4 лет.

Следовательно, ученые разработали методику предотвращения негативных последствий сидячего образа жизни. Если отказаться от него в силу профессиональной занятости невозможно, начните ездить на работу на велосипеде. К тому же, можно добираться до офиса пешком. Находясь на рабочем месте, не забывайте прогуливаться по кабинету, коридору или улице. И забудьте о лифтах. Подъем по лестнице поможет вам тренировать мышцы.