Новости и события » Здоровье » Сидячий образ жизни смертельно опасен для людей

Сидячий образ жизни смертельно опасен для людей

Сидячий образ жизни смертельно опасен для людей

Сидячий образ жизни смертельно опасен для людей - даже для тех, кто тренируется более 300 минут в неделю - в два раза больше рекомендованной нормы.

Как передает The Inertia, у людей, которым приходится много сидеть в течение дня, повышен риск преждевременной смерти. Этот риск наиболее высок у тех, кто сидит более 12,5 часа в день в целом и более 10 минут за раз.

Эти выводы были сделаны американскими учеными после наблюдения за 8000 добровольцев 45 лет и старше. Данные об их активности собирали с помощью акселерометра на протяжении недели. Период контрольного наблюдения продолжался еще 4 года.

Чтобы минимизировать вред от сидячего образа жизни, эксперты призывают ездить на работу на велосипеде или добираться пешком. В офисе необходимо делать перерывы в работе, вставая или прогуливаясь. А в обеденный перерыв лучше выходить на улицу, а подниматься на свой этаж по лестнице. Помогут следить за уровнем физической активности мобильные приложения.


В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

В iOS 18 не будет фирменного чат-бота в духе ChatGPT

Apple не планирует добавлять в iOS 18 собственный чат-бот на базе генеративного искусственного интеллекта, утверждает Марк Гурман из Bloomberg. Вместо этого корпорация сконцентрировалась на отдельных ИИ-функциях, которые «помогают пользователям в...

сегодня 10:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх