Сегодня самый депрессивный день года! Это официально! И вот почему
Ученый из США назвал 21 января самым депрессивным днем года
Сотрудник американского Университета Кардиффа Клифф Арнол еще 14 лет назад в 2005 году заявил, что благодаря исследованию ему удалось выяснить, что самым депрессивным днем в году считается третий понедельник января. По мнению ученого, именно в этот день люди чувствуют себя максимально подавлено.
Клифф Арнол пояснил, что к третьему понедельнику января (в 2019 году он выпадает на 21 января) заканчиваются новогодние и рождественские праздники, у людей проходит эйфория от подарков и угощений.
Многие возвращаются к работе и учебе. Также немаловажным является то, что за праздники люди основательно поиздержались и уже с нетерпением ждут зарплату. Кроме того, на самочувствие и психологическое состояние людей могут влиять холода и дефицит солнечного света.
Отметим, что на 21 января, третий понедельник месяца, в этом году выпало затмение Луны, а в Украину, в частности, пришел снежный циклон. Это также может негативно отразиться на здороовье людей и не добавить им оптимизма.
Психологи советуют, как справиться с апатией и плохим настроением после праздников. По их словам, побороть это можно с помощью активного отдыха, приятного досуга в кругу семьи, а также с помощью встреч с друзьями.
«Плохое настроение, апатия - быстро берем себя в руки и занимаемся активными видами отдыха. Едва ли не лежим на диване и не страдаем из-за того, что мы не успели выспаться, потому что завтра на работу и так далее, а находим себе какие-то развлечения - коньки, обязательно прогулки на свежем воздухе, общение с друзьями, если вы дома - полезное развлечение для всей семьи «, - посоветовала психолог.
