Вот все известные науке способы избавиться от запаха изо рта

Каждый из нас иногда сталкивается с неприятным запахом изо рта. Особенно плохо, когда ни чистка зубов, ни дольки лимона не спасают.

Запах изо рта чаще всего вызван пищей, которую мы принимаем, а также вредными привычками, пишет lifter и Top 10 Blogazine. Запах может быть также из-за болезней полости рта, дыхательных путей или плохой гигиены.

Вот несколько способов, как устранить эту проблему.

1. Зубная щетка.

Обязательно чистите зубы 2 раза в день по несколько минут. Также освежайте полость рта после обеда. Особое внимание уделяйте зоне возле десен.

2. Кисломолочные продукты.

Сыр, а также другие молочные продукты, богаты белками и увеличивают число вредных бактерий. А они провоцируют неприятный запах изо рта.

3. Пить воду.

В тот момент, когда вы чувствуете жажду, дыхание начинает портиться. Ведь не вырабатывается достаточное количество слюны.

4. Естественные освежители дыхания.

Свежая мета, семена фенхеля и аниса, кардамон и зеленый чай помогают освежить ваше дыхание. Просто чаще их употребляйте.

5. Пищевая сода.

Пищевая сода помогает снизить кислотность во рту и создать менее полезную среду обитания для вредных бактерий.

6. Йогурт.

Недавнее исследование показало, что ежедневное употребление йогурта помогает устранить неприятный запах изо рта. Достаточно 200 гр. йогурта в день.

7. Избегайте стрессов.

Исследователи утверждают, что стресс провоцирует рост вредных бактерий в полости рта.