Нельзя во время диеты: эксперты рассказали о вредных продуктах на завтрак

Профессиональные диетологи считают, что завтрак - это самый главный прием пищи в течение дня, поэтому он должен быть максимально полезным. Как сообщает Newsmir.info, специалисты составили список продуктов и блюд, употребление которых на завтрак будет тормозить процессы похудения.

Диетологи отмечают, что нередко многие продукты, съеденные утром, даже могут привести к набору веса или будут тормозить обмен веществ. В первую очередь, из утреннего рациона необходимо исключить продукты с дрожжами. Дрожжи тормозят процессы пищеварения, вызывают вздутие и дискомфорт. На втором месте рейтинга - любые бутерброды, состоящие из хлеба, колбасы, сосисок, сала и сливочного масла. Даже если вы добавите в них овощи и зелень, полезнее они не станут. Тройку лидеров замыкают готовые хлопья и мюсли.

Вопреки сложившемуся мифу, эти продукты не полезны для здоровья. Мюсли - очень калорийный продукт, а хлопья состоят только из быстрых углеводов, поэтому дают чувство сытости только на короткое время. Также диетологи не советуют употреблять по утрам сладкие десерты, холодные напитки и кофе.