Худея с таким киселем, вы не только сбросите лишний вес, но и поправите свое здоровье

Итак, готовим овсяный кисель для похудения!

Ингредиенты:

Вода - 1,5 литра

Овес цельный - 300 гр

Кефир или простокваша - 1/2 стакана

Ржаной хлеб - 1 ломтик

Сметана - 1 ст. ложка

Приготовление:

Худейте с натуральными продуктами, которые не только помогут сбросить лишний вес, но и не нанесут вреда вашему здоровью. Этот рецепт киселя для похудения известен давным-давно. Не поленитесь приготовить!

Овес желательно измельчить в деревянной или каменной ступке.

Засыпаем зерна в трех-литровую банку и заливаем теплой водой.

Добавляем кефир, сметану и ломтик хлеба и хорошо перемешиваем.

Закрываем крышкой и ставим в теплое и темное место для скисания. Максимум на 2 дня.

Взбалтываем содержимое банки и процеживаем. Хорошо выжимаем гущу.

Варим сцеженную жидкость, постоянно помешивая. Как только кисель закипел - снимаем кастрюлю с ним с плиты.

Кисель едят за 20 минут до еды по пол стакана. Вечером лучше его не есть - он бодрит.

Худейте и будьте здоровы!