20+ простых советов для счастливой и здоровой жизни
В наши дни люди больше размышляют о карьере, чем о собственном счастье. Вне зависимости от того, чем мы хотим достичь прямо сейчас, этого никогда не будет достаточно. Мы обречены на то, чтобы всегда стремиться к большему.
И в этом нет никаких проблем до тех пор, пока в погоне за материальным успехом мы не забываем о себе и своих близких. К сожалению, в современном мире это редкость.
Вот почему мы решили собрать все научные сведения о том, как нам нужно изменить свою жизнь, чтобы стать немного счастливее.
И мы надеемся, что этот список вдохновит вас на перемены к лучшему.
1. Попробуйте каждый день улыбаться как минимум трем разным людям. 2. Старайтесь каждый день находить хотя бы 10 минут для того, чтобы побыть в полной тишине. 3. Вы не обязаны побеждать в каждом споре. Оставьте свои аргументы для себя. "Лучше быть счастливым, чем быть правым". 4. Осознайте одну простую истину: что бы о вас ни думали другие люди, они всегда будут ошибаться. Поэтому их мнение не имеет никакого значения. 5. Начинайте мечтать сразу после того, как проснулись. Минуты грез рано утром будет достаточно. 6. Не воспринимайте себя сильно всерьез. Оно того не стоит. 7. Не растрачивайте свою энергию на сплетни и слухи. 8. Учитесь тратить больше времени на людей, которые старше 70 или младше 6 лет. 9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не привязывайтесь к своим дурным мыслям. 10. Улыбайтесь и смейтесь почаще. 11. Никто и ничто не сделает вас счастливым. Придется заняться счастьем самому! 12. Работа не поможет вам, когда вы будете больны. Помогут друзья и близкие. Поддерживайте с ними связь. 13. Спите не меньше 8 часов в день. 14. Забывайте свои ошибки, допущенные в прошлом. Не напоминайте своему мужу/жене об ошибках из их прошлого. 15. Пейте не меньше 2 литров воды каждый день. 16. Прочитайте в этом месяце больше книг, чем в предыдущем. 17. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы не знаете всех "прелестей" реальной жизни окружающих. 18. Хорошие и плохие ситуации - результат вашего собственного выбора. И вы можете это изменить! 19. Чаще звоните родителям и родственникам. 20. Попробуйте начать бега. По 10-30 минут каждый день.
