Как сделать, чтобы приснился сон, который вы хотите увидеть?

Сон - удивительное состояние человеческого организма, при котором происходит сложнейший процесс упорядочивания информации, полученной за день. Каждому хотелось бы контролировать обстановку и свои действия во сне, научиться так называемому "осознанному сновидению".

Оказывается, есть способ запрограммировать себя на сон, который мы хотим увидеть.

Самоконтроль

Специалисты утверждают, что самый эффективный способ заполучить осознанные сновидения - спрашивать себя, сон ли это сейчас. Лежа в кровати, расслабьтесь, настройтесь на сон и постоянно задавайте себе вопрос:"Я сплю?". На тренировку уйдет не один день, но вскоре вы научитесь делать это даже во время сна. Так вы поймете, что спите, а значит, сможете создать ситуацию, которую хотите видеть.

Определить желания

Необходимо определиться, какой сон вы хотите увидеть. Достаточно просто сформировать основные элементы - человека, окружение, общий образ, детали, а сюжет появится сам. Прокручивайте в мыслях одну и ту же картинку перед сном, и желаемое сновидение придет само собой.

Не проваливайтесь в сон сразу

Постарайтесь не засыпать сразу. Сонное состояние - это что-то между сном и реальностью, поэтому важно научиться стирать рамки между этими двумя явлениями. Если помимо старательного удержания нужной картинки в голове вы будете максимально расслаблены и спокойны, то результат не заставит себя ждать. Во сне может найтись нестандартное решение любой жизненной проблемы, ведь мозг не перестает работать, а подключает к мыслительному процессу новые силы.