«Живот еще висит!» Регина Тодоренко рассказала, как ей удалось так быстро сбросить вес после родов
Украинская ведущая и путешественница Регина Тодоренко, которая в декабре прошлого года впервые стала мамой, поделилась со своими поклонниками секретом похудения, передает Newsmir.info. Артистка подробно написала, что она ела и каким видом спорта занималась, что бы за короткие сроки иметь идеальное тело. Пост появился на личной странице знаменитости в «Инстаграм». «Живот, как видите, еще висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придет в норму! Итак, рацион. Первый месяц я ела все. Скажу честно - переборщила: у ребенка покраснели щеки, так как маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде», - написала Тодоренко.
Уже на втором месяце, по словам Регины, она могла себе позволить «брокколи, кабачок, картофель, авокадо, зеленый болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая, киноа, рис, морковь, тыква, желтки яиц, индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печеное и на пару». Что касается третьего и четвертого месяцев, то в рационе знаменитости появилась рыба и круассаны. «ИСКЛЮЧИЛА сыры, а также САХАР и СОУСЫ. Йога каждое утро по 15-20мин, массаж - 15 раз, вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 15литра для Майкла», - написала Регина Тороденко. Отметим, ранее сообщалось, что знаменитость полураздетой пробежалась по пляже, показав свою стройную фигуру.
