В период холодов хурма может стать альтернативой яблокам

Ученые призвали людей в холодную пору года прибегать к употреблению такого фрукта, как хурма. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.

По словам специалистов, данный продукт по уровню пользы ничем не уступает яблокам. В его состав входит ряд полезных веществ. К таким относятся глюкоза, йод, магний, кальций, железо, натрий и марганец. Есть в хурме и пектин, улучшающий процессы пищеварения и стимулирующий сброс лишнего веса. Также данный фрукт богат на витамины. В частности, хурма насыщена витаминами группы А, которые помогают бороться с онкологическими заболеваниями.

Кроме того, за счет витаминов группы Р при употреблении вышеуказанного фрукта улучшается плотность сосудов. А вот витамины группы С, входящие в состав хурмы, позитивно воздействуют на иммунитет человека. Стоит отметить, что этот оранжевый заморский продукт удивляет и разнообразием антиоксидантов, органических кислот и дубильных веществ. К тому же, хурма может стать отличным перекусом. Она помогает быстро насытиться благодаря вхождению в ее состав «медленных» углеводов и белков.