Ученые рассказали, какие люди очень долго не стареют
Группа ученых из Великобритании, Израиля и США на протяжении 12 лет проводила масштабные исследования и установила, что каждый человек может сам продлить свою молодость. Как передает Newsmir.info, ученые наблюдали за участниками эксперимента и установили, что быстрее всего старели те добровольцы, психологический возраст которых превосходил биологический. Специалисты рассказали, что генетика влияет лишь на 20% процесса старения, а остальные 80% зависят от самого человека.
В частности, речь идет о рационе питания и образе жизни. В ходе исследования было установлено, что люди, которые смогли отказаться от вредных привычек, занялись спортом и стали регулярно проверяться у врачей, повысили свои шансы продлить молодость и увеличить продолжительность жизни. А вот те участники эксперимента, которые ежедневно употребляли очень сладкие продукты, старели намного быстрее других добровольцев.
По словам ученых, сахар нужно полностью исключить из рациона, заменив его ягодами и фруктами. Кроме того, было установлено, что больше всего молодо выглядящих оказалось в группе, в которую вошли участники, которые регулярно употребляют перец чили. Также остановить процесс старения поможет очень спокойный характер, уверены ученые.
Ранее эксперты назвали лучшие овощи для долголетия.
