Продукты, улучшающие здоровье сердца

Медики рассказали, какие продукты необходимо употреблять для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.

К таким относится, к примеру, брокколи. В состав данного продукта входит большое количество сульфорафана. Это вещество помогает предотвратить появление атеросклеротических бляшек. Также брокколи содержит большое количество витаминов группы С и бета-каротина. Они помогают защитить ткани сердца человека от разного рода повреждений. При проблемах с работой сердечно-сосудистой системы не стоит пренебрегать и употреблением чеснока. Последний содержит аллицин, который способен вступать в реакцию с эритроцитами. В результате данного процесса происходит образование сероводорода. Он и снижает напряжение стенок кровеносных сосудов.

Нельзя отрицать и пользу яблок для здоровья сердца. Как показывает практика, систематическое употребление данного фрукта способно снизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы почти на 12%. К тому же, яблоки помогают регулировать количество «плохого» холестерина в организме человека. А, как известно, именно «плохой» холестерин является одной из главных причин инфаркта.