90% людей измеряют давление неправильно: вот какую ошибку вы совершаете
Измерить артериальное давление сегодня многие из нас могут дома и без посторонней помощи, достаточно приобрести тонометр. Прибор считается высокоточным, однако некоторые даже простые действия с вашей стороны ведут к неверным измерениям.
Систематические замеры показателей артериального давления и регулярное наблюдение за ними позволяет дать качественную оценку вашему состоянию здоровья и выбрать правильную тактику лечения. Особенно важно это делать гипертоникам. Это поможет держать заболевание под контролем и своевременно обратиться за помощью при гипертоническом кризе.
Но уверены ли вы в том, что знаете, как правильно измерять давление? На первый взгляд в этой процедуре нет никаких сложностей. Однако помните, что перед началом измерения нужна определенная подготовка, иначе можно получить искаженные результаты. В итоге, при лечении вы будете ориентироваться на ложные показатели тонометра.
Как измерять давление правильно
- 5 минут покоя перед измерение давления - обязательное условие!
- За полчаса до процедуры воздержитесь от курения, чашечки кофе, чая, колы. ( напитков, содержащих кофеин)
- Сидите, опираясь на спинку стула ( это важно)!
- Рука расслаблена, неподвижно лежит на столе.
-Сохраняйте молчание во время измерения давления.
- Манжеты должна быть обернута вокруг предплечья с центром надувного мешка прямо над плечевой артерией, а нижний край манжеты должен быть около 2-3 см выше локтевого сгиба.
- Следите, чтобы надувной мешок находился на уровне сердца.
- Ступни ног удобно расположите на полу. Не скрещивайте ноги во время процедуры.
- Мочевой пузырь перед измерением артериального давления необходимо опорожнить.
- Одежда не должна сдавливать плечо. Результаты будут искажены, если измерять давление, наложив манжету на одежду.
- Не перемеривайте давление 2 - 3 раза подряд. Повторное измерение можно сделать лишь через 7-10 минут. Если все же вы решили перемерять давление, сделайте это на другой руке. Разница в 10-15 единиц (10-15 мм рт ст) не должна вас испугать. Это нормально.
Нарушение этих условий приведет к тому, что результаты будут искажены (аппарат завысит показатели). А это в свою очередь приведет к необходимости приема ненужного в данном случае препарата.
Итак, результаты исказятся
- после приема кофе - на 11/5 мм рт. ст.
- алкоголя на - 8/8 мм рт. ст. Кстати, влияние алкоголя на цифры АД продолжается 2-3 дня!
- курения на - 6/5 мм рт. ст.
- при переполненном мочевом пузыре - на 15/10 мм рт. ст.- пр
и отсуствии опоры для спины - систолическое на 6-10 мм рт. ст.
- при отсутствии опоры для руки - на 7/11 мм рт. ст.
Повышение АД вследствие стресса является закономерным, однако лечить данный скачок лучше всего успокоительными лекарствами и процедурами!
