Новости и события » Здоровье » Врач рассказала, почему гипертоникам и сердечникам нужно есть свеклу

Врач рассказала, почему гипертоникам и сердечникам нужно есть свеклу

Врач рассказала, почему гипертоникам и сердечникам нужно есть свеклу

Регулярное употребление сырой свеклы нормализует кровяное давление, а также существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН.

"Свекла содержит бетаин, который защищает наш мозг и улучшает работу печени. В мякоти свеклы содержится нерастворимая клетчатка, которая стимулирует моторику кишечника и выводит вредные вещества из организма. Если свеклу запечь или сварить, она станет мягкой, а клетчатка превратится в растворимую. Сырая свекла является источником полезных нитратов - оксида азота, который регулирует тонус сосудистой стенки и нормализует давление, уменьшает риск инфарктов, инсультов, то есть крайне полезен для людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой ", - рассказала диетолог.

По ее словам, для человека с повышенным давлением достаточно одной столовой ложки мелко потертой сырой свеклы для нормализации давления. Его действие подобно эффекту от приема таблеток "нитроглицерина", но без побочных реакций.

Напомним, дневная норма соли для здорового человека не должна превышать 5 граммов, у людей с хроническими болезнями соль надо свести к минимуму или вообще отказаться.

Нездоровое питание ежегодно уносит жизни 11000000 человек утверждают ученые.


Запуск Binance Chain произошел, криптовалюты, которые...

Запуск Binance Chain произошел, криптовалюты, которые переходят на DEX растут в цене

Криптовалюты, которые переходят на новую DEX Binance Chain демонстрируют впечатляющие повышение цен, что может заинтересовать многих других. Вскоре после объявления о запуске своей сети 18 апреля, а также деталей о свопе BNB, Binance заявила, что подробнее ...

загрузка...

загрузка...

 

Вверх