Новости и события » Общество » Супрун рассказала, чем отвлечь ребенка от экрана телефона

Супрун рассказала, чем отвлечь ребенка от экрана телефона

Супрун рассказала, чем отвлечь ребенка от экрана телефона

Для детей до двух лет эксперты советуют избегать проводить время перед экраном или с телефоном вообще. Для детей старше двух лет такое время должно ограничиваться 60 минутами. Не более. "Еще лучше и полезнее - находить другой способ проводить время для малыша", - заявила глава Минздрава Украины Ульяна Супрун.

По ее словам, "универсальный совет как для взрослых, так и детей - быть подвижными можно больше". "Развлечения перед экраном в виде просмотра мультиков или игры в телефоне не входят в этот перечень".

В частности, Супрун говорит, что хороший способ привлечь малыша двигаться - интерактивные игры на полу.

"Для тех малышей, которые еще не двигаются активно, нужно хотя бы 30 минут в день (во время, когда они не спят) проводить в положении на животе. Приучайте их двигать конечностями, тянуть, толкать или хватать небольшие предметы".

Нежелательно, чтобы ребенок находился более часа в колыбели, качели или в слинге на спине. Чем меньше времени в ограниченном пространстве, тем лучше развивается моторика ребенка и уменьшаются риски иметь лишний вес.

"Для детей от двух лет и старше нужно проводить около 3-х часов в движении. Активность может быть различной интенсивности - игра с мячом, прогулки, танцы, интерактивные игры и тому подобное. Чем больше, тем лучше. Важно, чтобы дети имели возможность двигаться как на улице, так и в помещении.

Если ребенку нужно сидеть, старайтесь что-то читать или рассказывать. Или поощрить его играть в настольные игры, головоломки, к рисованию, лепке или пению. Эти активности имеют большие преимущества для когнитивного развития малыша", - отмечает Супрун.

Дело в том двигательная активность влияет не только на физическое развитие ребенка. Она же в этом возрасте влияет и на умственные способности, и способность концентрироваться и строить социальные контакты. "В активной игре дети склонны быть дружественными и открытыми, лучше налаживать контакты и способы взаимодействия с другими детьми. Приучать малыша быть активным нужно начинать как можно раньше", - говорит чиновница. "Дети физически активных родителей больше склонны перенимать эту привычку и придерживаться ее уже во взрослой жизни. И наоборот. Если вы будете проводить много времени, просматривая телевизор, существует вероятность, что ребенок благоволит эту привычку и будет менее подвижным", - предупредила Супрун.

Кроме того, глава Минздрава расписала время сна. По ее словам, младенцы должны спать 14-17 часов - в возрасте до 3 месяцев. 12-16 часов должны спать дети в возрасте 4-11 месяцев. Дети от года до 2 лет - 11-14 часов "хорошего сна" с регулярным временем побудки. Детям от 3 лет нужно спать не менее 10-13 часов. Меньшая продолжительность сна связана с высоким риском иметь лишний вес, нарушением эмоциональной регуляции и роста.

"Полноценный сон + физическая активность + меньше времени сидя - научно обоснованный рецепт полноценного и здорового развития ребенка", - отмечает Супрун.

Супрун рассказала, чем отвлечь ребенка от экрана телефона


Nissan представил обновленный Skyline (ФОТО)

Nissan представил обновленный Skyline (ФОТО)

Компания Nissan представила рестайлинговый седан Skyline, предназначенный для японского рынка. Главная обновка - продвинутая система помощи водителю ProPilot 2.0, которая позволяет убрать руки с руля. В ходе фейслифтинга Nissan Skyline получил подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх