Почему стоит есть изюм на завтрак
Медики поведали, почему стоит употреблять изюм в утреннее время. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на Хроника инфо.
Так, по словам специалистов, отличным завтраком является овсяная каша с изюмом. Она помогает отрегулировать показатели артериального давления. К тому же, данный продукт стимулирует снижение напряжения в сосудах. Это помогает установить их эластичность. Кроме того, в состав изюма входит большое количество железа. Следовательно, это делает вышеуказанный продукт эффективным при борьбе с малокровием. А вот витамины группы В и медь способствуют образованию новых клеток крови. Речь идет и об эритроцитах. Немаловажным свойством изюма является и очищение организма. Так, вышеуказанный продукт помогает улучшить работу почек и печени.
К тому же, полюбив изюм, можно навсегда забыть о запорах. Ведь он содержит нерастворимую клетчатку. Под ее воздействием перистальтика кишечника улучшается. При этом изюм помогает бороться и с диарей. Ведь клетчатка способна всасывать в себя излишки жидкости, нормализуя стул. Стоит отметить и тот факт, что в состав изюма входит много кальция. Поэтому его советуют есть всем, кто сомневается в позитивном состоянии своей костной ткани.
