Роспотребнадзор рассказал, как защититься от жары

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека с наступлением теплых дней дает общие советы по сохранению здоровья в жаркую погоду.

Ведомство рекомендует ограничить длительные прогулки под палящим солнцем, снизить физические нагрузки, позаботиться о вентиляции в помещениях, а также стоит обратить особое внимание на потребление достаточного количества чистой воды. Не стоит и забывать про питание. В жаркий период стоит отказаться от жирной пищи, газировок и алкоголя. Исключить из рациона скоропортящиеся продукты. Также необходимо кушать больше сезонных фруктов и овощей.

Особое внимание нужно уделить одежде и головным уборам. В жаркие периоды необходимо одеваться максимально легко и по сезону. Лучше всего подойдет светлая одежда из натуральной ткани.

Синоптики пообещали, что лето для нашей страны в этом году станет аномально жарким.