Диета DASH снижает риск сердечной недостаточности - ученые
Результаты исследования опубликованы в Medicalxpress.
Система питания DASH, которая показана людям с гипертонией для понижения высокого кровеносного давления, также способствует снижению риска сердечной недостаточности.
Клаудия Кампос рассказала, что ранее проводились исследования, посвященные диете DASH, и ее влиянию на сердечную недостаточность - результаты были противоречивые. Однако новое исследование продемонстрировало, что соблюдение диеты снижает риск сердечной недостаточности почти в 2 раза.
Суть диеты DASH заключается в снижении количества соли в пищи, ограничении алкоголя, сахаросодержащих продуктов и красного мяса. Желательно употребление фруктов, овощей, молочных продуктов, цельнозерновых, рыбы, постного мяса, птицы бобы и орехи.
