Чем заменить вредные продукты
Существует очень большое количество продуктов, которые вкусные, но очень вредные. Диетологи говорят, что можно некоторые "вкусняшки" заменить полезной едой, при этом не потеряв вкусовые качества, передает tv.ua.
Йогурт из магазина - на домашний без добавок со свежими или замороженными фруктами. Для приготовления можно использовать закваски.
Белый хлеб - на цельнозерновой. Он полезен при воспалительных процессах и помогает "сжигать" калории.
Жареное мясо - на мясо на мангале или запеченное. Жареные продукты сильно нагружают желудок.
Картофельные чипсы - на овощные или фруктовые, которые продаются в эко-отделе магазинов.
Сухарики - на грецкие орехи. Например, при приготовлении салатов, можно заменять вредный продукт, на орешки.
Майонез - на нежирный йогурт или сметану с рубленой зеленью и специями.
Бургер, хотдог - на домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша.
Кофе - на цикорий, который полезен для нервной системы и желудка.
Сливочное масло - на авокадо, которое можно измельчить в блендере и использовать для бутербродов.
