Нескучный фитнес в Днепре: от Body Ballet до Kangoo Jumps

В нашу тихую, размеренную и ленивую зимнюю жизнь в который раз неожиданно, дерзко и стремительно ворвалось лето.

Желание выглядеть безупречно зовет нас посетить спортзал, дабы подкорректировать все и сразу. Вот только бывает так, что любое упоминание о фитнес-резинках, фитболах, ковриках и гантелях вызывает жуткую тоску. Вот здесь мы с мыслями «да ладно, и так сойдет» опять не доходим до спортзала.

Очень зря, ведь существует огромное количество разновидностей фитнеса, да таких, что скучать не придется. Для любителей новенького, искателей адреналина, фитнес-модников и ценителей экзотики Днепр предлагает несколько отличных вариантов в обычном спортзале.

Боди-балет (Body Ballet) - удачный микс балета, йоги и пилатеса для подтянутой и стройной фигуры без интенсивных тренировок, да еще и под классическую музыку. Королевская осанка, грациозные движения, укрепление мышц, улучшение координации и даже музыкальность - вот что подарят Вам занятия. Не стоит бояться - пуанты и пачку никто не просит одевать - занятия проходят в спортивной форме и босиком. Здесь классическая балетная хореография дополнена растяжкой и упражнениями для всех групп мышц, что позволяет довольно быстро и эффективно откорректировать фигуру.

Посетить занятия по боди-балету можно в центре города в студии классического и современного танца «Kitsch Dance».

Контакты центра: +38(067) 699-77-55; +38(050) 322-77-55. Адрес: ул. Исполкомовская, 7.

Калланетика (Callanetics) - комплекс разнообразных упражнений, очень напоминающих асаны йоги. С помощью тренировки можно проработать мышцы спины, пресса, рук и плеч, ягодиц и бедер, а час занятий калланетикой приравнивается к 7-ми часам шейпинга и 24-м часам аэробики. Данный вид фитнеса подойдет для тех, кто хорошо подготовлен физически, любит неспешный темп и вдумчивые упражнения. Упражнения калланетики очень далеки от движений, которые мы выполняем в обычной жизни, потому необходимо изрядно изловчиться не только для принятия сложной позы, но и для ее поддержания на протяжении полутора минут. Именно поэтому занятия калланетикой имеют множество противопоказаний, начиная с астмы и заканчивая плохим зрением.

Бросить вызов себе и присоединиться к почитателям калланетики можно, к примеру, в студии йоги «Dzen».

Контакты центра: +38(050) 481-44-40. Адрес: пр. Гагарина, 14.

Антигравитационная йога (fly-йога или йога в гамаке) - та самая йога, но выполненная в воздухе в специальных гамаках. Благодаря такому подходу выполнять асаны стало гораздо легче и интереснее. При этом эффект потрясающий - разгружается позвоночник, развивается выносливость и мышечная сила, омолаживается организм, повышается иммунитет, улучшается работа мозга. А возможность расслабиться в гамаке под звуки поющей чаши в конце занятия покоряет сердца и доставляет ощущение полной гармонии.

Перевернуть свой мир с ног на голову и полетать в гамаке можно в сети фитнес-центров FIT4YOU.

Контакты центра: +38(098) 720-41-21; +38(099) 060-58-45. Адрес: пр. Д. Яворницкого (пр.Карла Маркса), 67Д.

Прыжковый фитнес (Kangoo Jumps) - очень интенсивная аэробика с использованием специальных «прыгающих» ботинок.

Kangoo jumps позволяют эффективно и быстро откорректировать фигуру. В зависимости от интенсивности тренировки за полчаса можно сжечь порядка 700-1000 калорий. Всего несколько недель систематических тренировок и подтянутая кожа, округлые ягодицы, красивая осанка Вам обеспечены. Неплохим бонусом станет также снижение веса, укрепление и улучшение рельефности практически всех мышц.

Тренировки в джамперах благоприятно сказываются на состоянии здоровья - они полезны для дыхательной, сердечно-сосудистой и лимфатической систем, приводят в норму артериальное давление, повышают иммунитет, уменьшают уровень холестерина и улучшают обмен веществ.

Kangoo jumps способны излечить от депрессии, они улучшают настроение не только во время тренировки, но и после нее. Если у Вас выдался трудный день и Вы едва переставляете ноги от усталости, самое время надеть любимые джамперы и отправиться на тренировку. От усталости и апатии не останется и следа.

Джамперы отлично подходят для реабилитации после травм или операций, а также для проведения восстанавливающих занятий. Во время занятий с их использованием нагрузка на ноги снижается на 80%, что позволяет разгрузить позвоночник, суставы коленей и таза. Специалисты особенно рекомендуют занятия Kangoo Jumps людям с повреждениями тазобедренного сустава, коленей, голеней и позвоночника, болями в спине, для восстановления после переломов и порванных связок.

Kangoo Jumps - это тренажерный зал, который всегда с Вами. Вы совершенствуете свою фигуру, сжигаете калории и улучшаете свое здоровье даже во время семейных прогулок, легкого бега или занятии спортом в домашних условиях!

Данное направление фитнеса не имеет возрастных или территориальных ограничений - джамперы используются в возрасте от 5 до 90 лет как в помещениях, так и на открытом воздухе, на асфальтированной и не асфальтированной дороге, в лесу, на траве, на пляже и даже на снегу.

Стоимость «прыгающих» ботиночек весьма ощутима - от 189 € за детскую пару до 289 € за профессиональную. Хорошая новость - если Вы не планируете заниматься в них дома или использовать для бега, а исключительно в зале, то их можно попросту арендовать.

В данном спорте существует несколько направлений на любой вкус:

• Kangoo Power - классическое направление, где используются прыжки и несложные комбинации
• Kangoo Dance - танцевальные движения, похожие на аэробику
• Kangoo Kichand Punch - тренировка с использованием ударов и разнообразных силовых упражнений
• Kangoo BootCamp - тренировка на свежем воздухе.

Если Вы живете или работаете в центре Днепра, а также просто очень любите его, для Вас есть превосходное место для занятий Kangoo Jumps в Доме Быта по ул. Короленко, 3. К Вашему распоряжению, помимо индивидуального подхода и гарантированного заряда положительными эмоциями, зал с отдельной раздевалкой и душем, занятия в маленьких группах, удобное расписание и замечательное транспортное расположение.

Тренировки проводит лицензированный международный инструктор Kangoo Jumps, так что профессиональный индивидуальный подход и внимание обеспечены каждому клиенту. А если у Вас есть вопросы по питанию или Вы хотите составить индивидуальный план питания, смело обращайтесь к тренеру данного центра, поскольку она - дипломированный диетолог. Вы можете выбрать занятия в группе или индивидуальные тренировки, Вам всегда предложат наиболее подходящую программу и джамперы, даже если Ваш вес превышает 80 кг.

Стоимость джампинг фитнеса в самом центре Днепра:

• первая пробная тренировка - 80 гривен;
• разовая оплата в дальнейшем - 120 гривен;
• *абонемент на 8 занятий (2 раза в неделю) - 880 гривен;
• *абонемент на 12 занятий (3 раза в неделю) - 1200 гривен.

*Абонементы действительны 1 месяц.

Контакты центра: +38 (098) 102-49-51; +38 (050) 474-47-22. Адрес: ул. Короленко (Дом Быта), 3, к.609 и к.415.

Выбирайте свое новое фитнес-направление, чтоб получать от спорта не только максимум результата, но и колоссальное удовольствие!