Заморозить и съесть: Диетологи рассказали, как избавиться от ожирения с помощью яиц
Яичница является лучшим завтраком для худеющих.
Бытовало мнение, что яйца являются источником «плохого» холестерина и очень тяжелой пищей в целом. Медики опровергли эту информацию. Омлет на завтрак наоборот принесет пользу организму и даже поможет похудеть.
Диетологи рассказали, что по-особому приготовленная яичница поможет избавиться от лишнего жира и в конец избавить от ожирения организм.
Первый вариант. На раскаленную сковороду положить пергаментную бумагу и вбить яйцо, добавить специи и накрыть крышкой. Подождать, когда блюдо будет готовым и съесть.
Второй вариант. Яйцо заранее заморозить, после чего очистить от скорлупы. Разрезать пополам и выложить на подогретую сковороду. Жарить без добавления масла, так как во время приготовления частицы воды не дадут блюду подгореть. Добавить зелень и салат.
Такие способы приготовления яиц содержат минимальное количество калорий, однако смогут насытить организм до следующего приема пищи.
В составе яиц содержится много белков, которые быстро насыщают организм протеинами. Жир и углеводы отсутствуют в этом продукте.
По словам диетологов, именно завтрак является главным приемом пищи. Они также отметили, что только с помощью полезной яичницы сбросить вес очень сложно. Во всем должен быть баланс: нужно нормализовать свое питание и добавить в свое расписание активную физическую жизнь. Готовьтесь к пляжному сезону правильно и без вреда для здоровья.
