Приятно и безопасно! Диетологи назвали самые вкусные продукты для людей с диабетом 2 типа
Советы экспертов помогут составить удобный план питания без вреда для здоровья.
Зачастую сахарный диабет развивается у людей зрелого возраста из-за разнообразных возрастных изменений, однако, подобный диагноз может быть диагностирован даже у детей. С таким заболеванием приходится мириться и никогда не забывать о том, чтобы углеводы поступали в организм в нужном количестве. Недавно диетологи назвали самые вкусные продукты для людей с диабетом 2 типа, которые можно и нужно употреблять, чтобы питание было человеку не только приятно, но и безопасно. В списке таких продуктов оказались овощи, ведь с их помощью можно приготовить массу вкуснейших блюд. Однако, врачи рекомендуют ограничивать потребление гороха, чечевицы, хрена, свеклы, картофеля, кукурузы и фасоли. Данный диагноз не позволяет в полной мере насытиться дыней, финиками, курагой и виноградом, но в то же время в разумных пределах можно баловать себя персиками, клюквой, сливами, вишнями, абрикосами, брусникой и смородиной. Любителям молочного провианта подойдут практически все такие продукты, жирность которых не превышает 1,5%.
Горчица и майонез могут улучшить вкусовые ощущения практически любого блюда, но людям с диабетам второго типа лучше обходить стороной данные соусы и приправы. Чтобы не подвергать риску свое здоровье, лучше всего украшать вкус любимых яств с помощью чеснока, черного перца, корицы, шафрана, лука и зелени. Основным блюдом ужина и обеда может стать запеченная нежирная рыба или телятина с гарниром из пшенной, ячневой, а также гречневой каши. Кофеманам не стоит употреблять свой любимый напиток более двух раз в день, поэтому соки из малосладких ягод и фруктов станут отличной и вкусной заменой кофе. Салаты из морепродуктов, винегреты и кабачковая икра также помогут насладиться трапезой без опасности повышения уровня глюкозы в крови, а кондитерские изделия с сахарозаменителем помогут не отказываться от десертов. Орехи являются прекрасной закуской для людей с диабетом, поэтому арахис, миндаль и грецкие орехи можно смело включать в свой рацион, посоветовавшись с врачом о размере порций данного продукта, ведь в них содержится масса калорий.
