Диетологи назвали портящие зрение продукты

Обильное употребление фастфуда, кофе и белого хлеба портит глазные мышцы и сосуды.

Обильное употребление фастфуда, кофе и белого хлеба портит глазные мышцы и сосуды.

Плохое зрение оказывает сильное влияние на качество жизни, поэтому диетологи подготовили список рекомендаций для ухода за собственным здоровьем, а также назвали продукты, портящие зрение.

На первом месте неожиданно оказался белый хлеб. Оказалось, что продукт не несет в себе витаминов, оказывающих положительное влияние на организм, а наоборот содержит в себе большое количество рафинированного крахмала. Такой крахмал негативно влияет на работу поджелудочной железы, заставляя ее вырабатывать большое количество инсулина, способствующего развитию близорукости.

Далее идут мучные изделия, макароны и рафинированный рис, содержащие в себе быстро усваиваемые углеводы. Помимо усиленной выработки инсулина они оказывают разрушительное влияние на сетчатку глаза.

Дальше в списке диетологов находится кофе. Черный напиток при его употреблении более 3 раз в день влияет на глазные сосуды и нарушает их кровообращение. Схожим эффектом обладает и алкоголь, но помимо нарушения работы сосудов он также вызывает атрофию зрительного нерва.

На зрение и здоровье глаз оказывает влияние неконтролируемый прием большого количества фастфуда, сладкой газировки, покупных соусов и соли.

Специалисты отмечают, что для отсутствия проблем со зрением необходимо восполнить нехватку витаминов В6, В2 и В12.