Утоляет жажду лучше воды. Назван лучший напиток в жару

Яблочный сок, разбавленный в два раза, поможет в сильную жару.

Во время потоотделения этот напиток поможет не терять полезных солей в организме, рассказала Людмила Хомич - руководитель проекта Российского союза производителей соков.

Солевой баланс необходимо держать в норме для стабилизации артериального давления и обменных процессов в организме. Жажду утоляет обычная чистая вода, но яблочный сок с водой компенсирует потерю солей во время потоотделения.

«Яблочный сок оказался на 17 % эффективнее, чем специальные электролиты», - рассказал эксперт. Дело в том, что такой напиток богат калием - главным элементом, отвечающим за водно-солевой баланс в организме. Яблочный сок даже можно использовать как альтернативу невкусным солевым растворам, который необходимо пить при кишечных отравлениях. Однако, как было сказано выше, его обязательно нужно разбавлять водой 1:2.

Также хорошо справляются с жаждой овощные соки, добавляет эксперт, они содержат меньше сахара, при этом богаты микроэлементами.