Роспотребнадзор определил лучшие способы, как спастись от жары
Носить светлую одежду, отказаться от мяса и газированных напитков советуют эксперты. Жара опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пришли жаркие дни, которые далеко не все могут с легкостью перенести. В этом году погода вообще никого не щадит, и уже начало лета ознаменовалось пеклом. В свете этого Роспотребнадзор определил и назвал лучшие способы, которые помогут спастись от жары.
К ним стоит отнести такие как снижение физических нагрузок, проветривание помещений, ношение светлых вещей из натуральных тканей, головных уборов и солнцезащитных очков, также не следует находиться на улице долгое время.
Кроме того, в такую погоду снижается потребность в получении энергии, поэтому следует пересмотреть рацион. На этот период времени стоит заменить мясо морепродуктами, и ограничиваться небольшими, хоть и частыми, перекусами. Эксперты советуют избегать газированных напитков.
Роспотребнадзор отмечает, что эти рекомендации важно соблюдать, поскольку жара ведет к развитию тяжелых заболеваний - состояние может ухудшиться на улице. Наиболее подвержены риску люди с болезнями сердечно-сосудистой системы.
Определенное время придется потерпеть такие погодные условия. Жара набирает обороты в России, спрятаться от нее вряд-ли удастся, но мучения облегчить возможно.
