Новости и события » Здоровье » Засыпание при свете или телевизоре ведет к набору веса

Засыпание при свете или телевизоре ведет к набору веса

Засыпание при свете или телевизоре ведет к набору веса

Искусственное освещение нарушает работу внутренних часов организма. Таковы результаты пятилетних наблюдений за 44 тысячами женщин.

Засыпание с выключенным светом или при работающем телевизоре может стать одной из косвенных причин набора лишнего веса и развития ожирения, как показало исследование. Его авторы наблюдали за 44 000 женщин в течение 5 лет. Выяснилось, что представительницы прекрасного пола, которые предпочитали спать с невыключенным телевизором или искусственным освещением в ночное время, за этот срок прибавляли, в среднем по 5 килограмм. Исследователи полагают, что это было связано с нарушениями сна, что отражалось на гормональном балансе.

Впоследствии люди с рассинхронизированными внутренними часами чаще набрасывались на более калорийную пищу, что и способствовало появлению лишних килограмм. Эксперты называют выводы данного исследования вполне логичными, так как в распоряжении науки появляется все больше доказательств того, что искусственное освещение крайне вредно для человека, который погружается в сон. И для полноценного ночного отдыха ему нужна темнота, так как наш организм самой природой запрограммирован на сон именно в темном окружении.

Исследование проводилось учеными из Северной Каролины. Принявшие участие в наблюдениях женщины не имели никакой медицинской истории злокачественных опухолей или сердечно-сосудистых болезней, они не работали в разные смены, не страдали повышенной сонливостью и даже не были беременными на момент начала наблюдений. Возраст женщин составил от 35 до 74 лет. Количество искусственного освещения оценивалось по собственным рассказам женщин.


Камера от MIT научилась «видеть» сквозь стены и определять форму...

Камера от MIT научилась «видеть» сквозь стены и определять форму скрытых объектов

Исследователи MIT представили технологию mmNorm - камеру на базе миллиметровых волн, способную реконструировать форму объектов, скрытых за непрозрачными преградами. Новая система работает с точностью до 96% и использует отражения сигналов, похожих на Wi‑Fi,...

сегодня 10:54

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх