Всемирный день донора крови - памятка для донора
Ежегодно 14 июня в разных странах мира отмечают Всемирный день донора крови. В мае 2005 года, в ходе Всемирной ассамблеи здравоохранения, министры здравоохранения разных стран мира единодушно приняли заявление о приверженности и поддержке добровольного донорства крови. В резолюции WHA58.13 они постановили 14 июня каждого года проводить Всемирный день донора крови, дата которого приурочена ко дню рождения Карла Ландштейнера (1868-1943) - австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови у человека.
Донором крови может стать любой желающий здоровый гражданин Украины в возрасте 18-60 лет, с массой тела не менее 50 кг. Перед сдачей крови доноры проходят обследование и сдают кровь на анализ. Поэтому это также хорошая возможность проверить собственное состояние здоровья.
За один забор берут 450 мл. крови - это 6-8% от общей массы взрослого человека, полностью склад крови возобновится на протяжении месяца. Цельную кровь рекомендуют сдавать не чаще чем 4-5 раз в год.
Украина в среднем заготавливает 8,2 - 8,3 мл на человека, а ВООЗ рекомендует 12 - 15 мл. крови. ЦОЗ совместно с общественными организациями планирует летом 2019 года запустить информационную кампанию популяризации донорства крови для увеличения уровня донаций. Как сообщила пресс-служба, количество донаций и доноров в Украине необходимо увеличить втрое - по рекомендациям ВОЗ, должно быть 33 донации на 1 тыс. чел., в Украине этот показатель составляет 11,28 донаций.
Рекомендации перед донацией:
- Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость);
- Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи;
- Натощак сдавать кровь не нужно! Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай, сухое печенье, каша на воде, яблоко);
- Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, бананы, орехи, а также молочные продукты, яйца и масло;
- За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа не принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
- Не курите за час до сдачи крови.
Восстановление после сдачи крови
- В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем грузов;
- В течение первых двух суток рекомендуется часто и регулярно питаться, увеличить количество жидкости в рационе;
- Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости (соки, чай) - не менее 1-2 литров в день (алкоголь не рекомендуется).
- Необходимо правильно питаться: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, которые содержат белок, - мясо, свекла, гречиха, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.
