В 40 выглядеть на все 18! Ученые подтвердили пользу воды с лимоном для организма
1 стакан лимонного сока натощак обеспечит полноценную работу всего организма и здоровый вид кожи.
Лимоны являются настоящим богатством в плане витаминов, фитонутриентов и антиоксидантов. Как известно, одна четвертая часть стакана с лимонным соком, содержит в себе 31% витамина С, 3% фолиевой кислоты, которая полезна для сердца и 2% калия, способствующего нормализации кровяного давления. Ученые решили провести исследование, в котором задействовали группу людей. Они давали им один стакан воды с соком половины лимона натощак. В итоге ученые подтвердили пользу воды с лимоном для организма и рассказали все ее плюсы.
По мнению экспертов, в 40 лет можно выглядеть на все 18 и это не миф. Залогом успеха является соблюдение водного баланса и контроль веса, которые может обеспечить лучший детокс-напиток 21 века, приготовленный в домашних условиях - это вода с лимоном. Ученые из Висконсинского университета в Мадисоне подчеркнули, что благодаря содержанию лимонной кислоты, такой напиток защищает от образования камней в почках.
Коллеги из Канадского института питания им. Эдисона посоветовали всем желающим похудеть, принимать один стакан воды с лимоном перед завтраком. Это обеспечит пробуждение пищеварительной системы и улучшение метаболизма. Более того, даже человек, в привычках которого нет завтрака, не сможет от него отказаться.
Также лимонная вода обеспечит хорошее настроение, которое сохранится до конца дня. Кроме того, люди, страдающие последствиями акне или частыми кожными высыпаниями, смогут увидеть результат спустя 30 дней после начала приема воды. Исследование показало, как кожа 60-летних женщин на глазах приобретала цвет, а морщины попросту исчезали с лица. Такой эффект происходит за счет антиоксидантов, которые препятствуют старению и защищают кожу от свободных радикалов. Огромным плюсом лимонной воды стало то, что она не имеет противопоказаний и подойдет абсолютно каждому человеку.
