Шокирующая цифра: сколько раз в день человек впадает в микросон
Американские ученые отмечают: если вы чувствовали, как во время выполнения повседневных дел ваши веки опускаются на несколько секунд, - это был микросон. Согласно данным последних исследований, 16,5% смертельных аварий в США вызваны именно микросном, передает ONLINE.UA со ссылкой на Science Alert.
"Одной из самых ужасных катастроф, связанных с этим явлением, считается крушение самолета AirFrance Рейс 447 в 2009 году, в результате которого погибли 228 человек. Причину аварии установили после прослушивания черных ящиков. Настоящая причина аварии стала ясна, когда следователи прослушали записи переговоров экипажа и обнаружили, что капитан спал всего час в течение дня", - сказано в сообщении.
Недавно было проведено специальное исследование. в ходе которого участников просили сыграть в 50-минутную компьютерную игру, в которой они следовали за точкой по экрану с помощью джойстика. В течение этого времени исследователи наблюдали за движением глаз и мозговой деятельностью, ища признаки сонливости.
"У участников теста в среднем зафиксировали 79 эпизодов микросна, причем некоторые длились целых шесть секунд. Исследование показало, что во время микросна определенные части нашего мозга "пытаются восстановить отзывчивость" в тех отделах, которые отключаются. И возможно, это вызывает внезапный непроизвольный толчок, который вы чувствуете, когда ваша голова начинает тяжелеть", - пишет издание.
Не нужно забывать, что даже потеря часа сна может негативно повлиять на здоровье человека.
