Если женщина просит - нужно давать: «Вялую» потенцию улучшит йога
Умеренные нагрузки способствуют улучшению кровообращения и профилактики импотенции.
У 40 годам многие мужчины замечают отсутствие былой "мужской силы". Этому способствуют не только возрастные факторы - большинство проблем обусловлены вредной пищей, злоупотреблением алкоголя и табакокурением. В то же время, повлиять на состояние половой системы можно с помощью умеренных физических нагрузок.
Перефразируя героя из фильма "Человек с бульвара Капуцинов", если жена просит - нужно давать. Но не всегда мужской организм готов выполнить функции, заложенные природой. По мнению специалистов, "вялую" потенцию улучшит йога. Этот вид нагрузок позволяет решить главную причину импотенции - застой крови в органах малого таза.
Для "запуска" половой системы следует нагружать мышцы таза, бедер, ягодиц и поясницы. Также, для нормализации кровообращения следует уделять внимание растяжкам. На этих аспектах основана индийская практика. Специалисты рекомендуют обратить внимание на несколько поз йоги. Так, стойка на лопатках и локтях с поднятыми ногами (Саламба Сарвангасана) улучшает приток крови к мозгу, а обратный кровоток стимулирует процессы регенерации в половых органах. Поза под названием Пашчимоттанасана, в свою очередь, позволит снять психологическое напряжение и активизировать выработку мужских гормонов. Необходимо дотянуться до кончиков пальцев ног, подняв подбородок. Еще одна истинно "мужская" поза - Бхуджангасана. Это стойка на руках и бедрах, которая снижает концентрацию гормонов стресса и активизирует выработку тестостерона.
Следует помнить, что физические упражнения и йога возымеют успех при комплексном воздействии. Важно отказаться от вредных привычек, и сократить потребление жирной пищи.
