Шпроты - главный враг суставов: Названы виды рыбы, вызывающие подагру

Употребление жирной рыбы - селедки, шпротов, сардины - в большом количестве вызывает разрушение суставов и опасные заболевания.

Врачи провели исследование и выяснили, что главный враг здоровых суставов - это шпроты. Дело в том, что в них содержатся особые вещества - пурины. Сами по себе они не вредны. Но, если пурины поступают в организм в избытке, у человека нарушается метаболизм, увеличивается объем мочевой кислоты, а ее кристаллы начинают накапливаться в хрящах. Это приводит к сильным болевым ощущениям и способно даже стать толчком к развитию подагры.

Из-за хрящевых отложений значительно ограничивается подвижность, поскольку развивается воспалительный процесс. Поэтому любителям бутербродов со шпротами следует быть осторожными в своих пристрастиях. Кроме того, медиками были названы и другие виды рыбы, вызывающие подобные проблемы, в частности подагру. К ним относятся селедка и сардина.

Полностью держать под контролем течение болезни возможно только при соблюдении серьезной диеты, которая должна абсолютно исключать из рациона пищу богатую пуринами. Кроме того, может развиться артрит или артроз. Заболевания, при которых происходит постепенное разрушение внутрисуставного хряща.

Негативно на суставы влияет также лишний вес, слишком большие физические нагрузки, сидячий образ жизни. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному питанию и заниматься умеренной физической активностью.