Противоударная и как у младенца: Названы целебные свойства витамина К для кожи
Вещество лечит раны и улучшает свертываемость крови.
Врачи рассказали, какие витамины нужно принимать, чтобы волосы, кожа и ногти находились в идеальном состоянии. Они убеждены, большинству необходимо менять рацион. Согласно статистике, у 90% людей нехватка витамина K. Медиками названы целебные свойства этого органического соединения для кожи. Употребляя достаточное количество витамина K можно забыть о синяках на теле. Врачи в шутку говорят: «Хоть ногами бей, а гематомы не выступят». Благодаря витамину K кожа становится «противоударная» и как у младенца. Основная функция этого вещества состоит в активировании в организме жизненно необходимых белков. Речь идет о протеинах, которые способствуют нормальной сворачиваемости крови.
Помимо кожи витамин K защищает сердце и укрепляет кости. Он даже уменьшает риск переломов конечностей. Богатые витамином K продукты помогают быстро заживить поврежденные участки кожи. Поэтому их нужно употреблять при порезах и ушибах. Вещество увлажняет кожу и делает волосы шелковистыми.
Витамин K содержится в шпинате, луке, капусте и зеленом чае. Его можно найти в крапиве, злаках, яйцах, сое, молоке. Витамина K много в петрушке, киви и бананах. Употребляя перечисленные продукты можно улучшить состояние кожи.
