Как остановить выпадение волос: план действий
Бьюти-блогер рассказала, что делать при заметном выпадении волос
Если вы превращаетесь в одуванчик при каждом дуновении ветра, то срочно нужно предпринимать меры! Бьюти-блогер Ирина Шарк поделилась на своей странице в Instagram планом действий, который поможет остановить выпадение волос.
Выпадение волос - алопеция - бывает разных типов, женщины подвержены чаще всего диффузной, это когда волосы выпадают по всей поверхности равномерно, связано это с тем, что волосяные фолликулы раньше времени "уходят на покой" и новые волосы перестают расти.?
Кого в этом винить??
- В первую очередь себя за истеричность. Если вы постоянно испытываете стресс, то чао бамбино сеньорита, волосы не готовы жить на голове нервной дамы.
- И снова себя за жуткие диеты: неделя гречки, кефира, низкоуглеводки и тд. Организм должен получать ВСЕ необходимые элементы.
- Гормональные нарушения
- Прием антибиотиков без вспомогательных препаратов для поддержания микрофлоры?
- Долой жир: топ-9 привычек для плоского живота
Куда бежать и что делать:
Перестать паниковать.?
Обратиться к трихологу! Это специалист, занимающийся исключительно проблемой волос и кожи головы.
Сдать все анализы, которые назначит трихолог! НЕ НАЗНАЧАТЬ себе витамины и другие препараты самостоятельно, вы можете усугубить ситуацию.
Слезть с диеты и начать употреблять полезные продукты: растительные масла, орехи, шпинат, жирные сорта рыбы и тд.
Обеспечить правильный уход за кожей головы: очищение, увлажнение, массаж.
Использовать летом spf защиту для волос и всегда термозащиту, если сушите феном и используете плойку.
Конечно же, любить себя и свои волосы, они у вас самые лучшие.
