Новости и события » Здоровье » В Минздраве рассказали о способах борьбы с сезонными расстройствами

В Минздраве рассказали о способах борьбы с сезонными расстройствами

В Минздраве рассказали о способах борьбы с сезонными расстройствами

В Министерстве здравоохранения Московской области рассказали, как не хандрить и не впадать в депрессивное состояние в результате сезонных изменений погоды.

По словам психиатра Министерства здравоохранения Московской области, главного врача центральной клинической психиатрической больницы (ЦКПБ) Бориса Белозерова, необходимо вовремя понять свои тревоги - это может быть подавленность или депрессия.

«Как правило, сезонная депрессия возникает от недостатка солнца и кислорода в воздухе, что может вызывать авитаминоз, переутомление, стресс», - рассказал собеседник, добавив, что с такими симптомами обычно справляются самостоятельно.

Он рекомендует хороший полноценный сон, интересные дела по дому, полноценные выходные, желательно на воздухе, физическую активность, изменение имиджа. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи.

Для полноты, добавил он, можно употреблять витамины и препараты растительного происхождения.

«Если у вас появились синдромы депрессии как болезни, которые сопровождаются подавленностью, беспричинной тревогой, тоской, расстройством сна и потерей аппетита, то лучше обратиться к психиатру», - добавил Белозеров.

По его словам, главное помнить, что возникновение таких заболеваний лечится.


Доля Українського бізнесу в Чехії. Сучасні перспективи

Доля Українського бізнесу в Чехії. Сучасні перспективи

Український бізнес у Чехії: яка його доля? Поки триває воєнний стан, українські підприємства активно розширюють свою присутність за кордоном. Одним із найбільш перспективних напрямків є Чехія. Розглядаючи стан і перспективи бізнесу в цій країні, важливо...

сегодня 14:38

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх