Легче предотвратить, чем потом решать проблему: доктор Комаровский рассказал о детском ожирении
С 1980 года число детей, страдающих ожирением, увеличилось во всем мире ровно в три раза. Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения. Как сообщает Newsmir.info, об этом в своем блоге написал главный педиатр Украины Евгений Комаровский. Он рассказал, что главной причиной ожирения у детей является энергетический дисбаланс - когда калорийность детского рациона превышает энергетические затраты ребенка.
По мнению Комаровского, ожирение у ребенка намного легче предотвратить, чем в будущем решать эту проблему. Роль во влиянии на вес ребенка играют только родители. Если вы не хотите, чтобы у вашего малыша был избыточный вес и проблемы со здоровьем, которые всегда появляются при ожирении, вы должны с младенчества формировать у своих детей правильные пищевые привычки. Малыши должны завтракать вместе с родителями, не пропускать приемы пищи, ужинать тоже с родителями. Такие привычки ребенок сохранит и в будущем, став взрослым человеком. Комаровский отмечает, что ни в коем случае нельзя заставлять ребенка доедать все содержимое тарелки. Здоровый ребенок сам знает, какая порция ему требуется для утоления голода.
Также не надо между приемами пищи пичкать ребенка конфетами и другими сладостями. Когда ребенок становится смышленым, родители должны рассказать ему о пользе и вреде различных продуктов. Для профилактики ожирения необходимо снизить количество соли, сахара, у ребенка должна всегда быть бутылка с водой, родители не должны создавать строгих запретов на определенные продукты.
