Супрун дала несколько советов новоизбранным депутатам Верховной Рады
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Уляна Супрун рассказала о правилах, которым, по ее мнению, должны следовать депутаты Верховной Рады девятого созыва, которые вскоре начнут работать. "Мы проанализировали основные риски для здоровья и собрали советы, как их уменьшить, чтобы справляться с любыми испытаниями", - написала она на своей странице на Facebook.
К таким советам, в частности, относятся:
Питаться сбалансированно: в рацион нужно включать растительную пищу, крупы и источники белка, а вот от употребления красного мяса лучше воздержаться из-за риска развития рака.
Голодать (в случае протеста) лучше не больше двух дней, тогда это будет полезно для здоровья.
Мыть руки: грязные руки при контакте с другими людьми могут способствовать передаче различных инфекций, например, гепатита А, гриппа и других вирусов
Следует посещать семейного врача, который будет следить за состоянием здоровья.
Необходимо делать прививки, ведь большое скопление людей способствует распространению инфекций.
Следует гулять, но не прогуливать заседания. Длительное сидение вредит здоровью: оно меняет осанку, ухудшает кровообращение в малом тазу и ногах и приводит к набору веса. Поэтому в кулуарах и комитетах следует делать приседания, отжимания, планки, выходить на пробежку в Мариинский парк и так далее.
Необходимо отказаться от курения и алкоголя.
Следует придерживаться правил дорожного движения, находиться в автомобиле пристегнутым даже при поездке на заднем сидении.
Женщинам, если это не продиктовано протоколом, следует отказаться от каблуков. Высокие каблуки увеличивают риск травмы ног, ослабление сухожилий, деформируют стопу, а тесная неудобная обувь вредит кровообращению и работоспособности.
Следует беречь горло, а также делать специальные вокальные упражнения, которые позволят долго говорить с трибуны без вреда для связок.
Следует не допускать агрессии, буллинга и домогательств.
Работать следует в соответствии с собственными биоритмами и не засиживаться допоздна.
Необходимо научиться стимулировать память без ноотропов.
Депутатам не следует откладывать дела на потом, а также не делать несколько дел одновременно.
Предостерегла Супрун также от выгорания на работе. Оно проявляется психически и физически и увеличивает риск хронических болезней и депрессии, а также циничного отношения к работе.
